Dalam usia 20 tahunan kebanyakan orang belum menyadari pentingnya menjaga kulit dan kecantikan sebelum gurat-gurat halus terlihat. Padahal ada beberapa kebiasaan yang harus dilakukan bahkan sebelum kerutan menghampiri anda. Silahkan dicek beberapa kebiasaan dibawah ini, Cantik!
1. Kalimat "It's never too early to start antiaging "
Lebih baik mencegah daripada mengobati..betul gak kalimat tadi? Lebih cepat lebih baik, karena kita tidak pernah tahu kapan kerutan halus itu menghampiri anda...tiap orang berpotensi memulai kerutan halus di umur pertengahan 20an. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah membiasakan diri menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, untuk melindungi kulit dari sengatan matahari jahat.
2. Jangan lupakan bagian leher dan lengan anda
Kebanyakan orang hanya memperhatikan kulit di bagian wajah saja, padahal tanda-tanda penuaan juga sangat terlihat pada leher dan lengan yang juga sering terkena paparan sinar matahari. jangan lupa untuk melindungi bagian tersebut juga dengan tabir surya dan rajin menggunakan lotion agar kulit tidak kering.
3. Tekankan bahwa walaupun kita telah menggunakan segala macam perawatan antiaging, kita akan tetap melalui tahap penuaan
Menjadi tua adalah hal yang alami, kita hanya bisa meminimalisir faktor yang membuat penuaan itu mendekat lebih cepat.
Hindari kebiasaan seperti tertawa terlalu besar, sehingga membuat guratan di sudut hidung dan pipi serta ujung mata. Tidur tengkurap dan menyamping juga menciptakan guratan di bagian sisi wajah. Bahkan jangan serig sering mengernyitkan dahi loh cantik..semua itu adalah potensi untuk membuat guratan di wajah.
4. Bahkan Minum menggunakan straw/sedotan pun menjadi hal pencetus guratan halus!
Konsumsi atau gunakan retinol untuk perawatan kulit anda. Ada yang berbentuk cream yang dijual dipasaran, dan ada juga yang alami kita dapatkan pada bahanmakanan sehari-hari. Ada baiknya kita mengenal kandungan vitamin A pada makanan. Sumber Vitamin A banyak terdapat pada daging ayam, bebek, hati sapi,hati ayam, ginjal domba, telur, susu, keju, dan ikan (cakalang,tongkol, gabus). Perbanyaklah konsumsi bahan pangan tersebut.
5. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Menggunakan make up bisa menutupi kekurangan pada wajah, nmaun biasakan sedari dini di uisa pertengahan 20 anda mengkonsumsi banyak buah yang mengandung anti oksidan seperti blueberry, strawberry, kacang-kacangan, dan coklat hitam / dark chocolate.
6. Hindari Rokok dan minuman beralkohol.
Selain mempengaruhi rona kulit menjadi kusam, dalam memproses 1 batang rokok, tubuh manusia membutuhkan setidaknya 35 mg vitamin C. Vitamin C adalah vitamin yang tidak stabil dan mudah terdegradasi. Kecukupan vitamin C didapatkan tubuh hanya dari konsumsi makanan, vitamin ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Salah satu fungsi vitamin C adalah mempertahankan mutu dan keutuhan jalinan serat kolagen kulit. Kolagen adalah serat-serat protein kulit yang menentukan tampilan kulit mulus, kencang dan awet muda. Berkurangnya vitamin C, membuat jalinan-jalinan serat kolagen terburai sehingga membuat gambaran kerutan prematur di beberapa tempat khas seperti di sudut mata dan di sekitar mulut.
Alkohol merupakan minuman yang bersifat diuretik, sehingga dapat membuat tubuh kita menjadi dehidrasi. Ketika tubuh sering mengalami dehidrasi maka kulit akan menjadi cepat keriput dan kehilangan kesegarannya.
7. Terapkan olahraga dalam aktivitas sehari-hari
Olahraga adalah kebiasaan yang sangat sulit untuk memulainya. Manfaatnya sangat banyak bagi kesehatan dan kecabntikan kulit. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat, merangsang produksi kolagen, mencegah timbulnya selulit yang sangat mengganggu bagi tampilan kulit.
Terapkan hal diatas, mengkonsumsi vitamin C, bahan yang mengandung Retinol,olahraga, dan jangan lupa sertakan dan oleskan tabir surya disetiap aktivitasmu, untuk membuat kulit mudamu awet bertahan...Jadi silahkan terapkan hal diatas di usia 20 mu, cantik!
1. Kalimat "It's never too early to start antiaging "
Lebih baik mencegah daripada mengobati..betul gak kalimat tadi? Lebih cepat lebih baik, karena kita tidak pernah tahu kapan kerutan halus itu menghampiri anda...tiap orang berpotensi memulai kerutan halus di umur pertengahan 20an. Hal pertama yang harus anda lakukan adalah membiasakan diri menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30, untuk melindungi kulit dari sengatan matahari jahat.
2. Jangan lupakan bagian leher dan lengan anda
Kebanyakan orang hanya memperhatikan kulit di bagian wajah saja, padahal tanda-tanda penuaan juga sangat terlihat pada leher dan lengan yang juga sering terkena paparan sinar matahari. jangan lupa untuk melindungi bagian tersebut juga dengan tabir surya dan rajin menggunakan lotion agar kulit tidak kering.
3. Tekankan bahwa walaupun kita telah menggunakan segala macam perawatan antiaging, kita akan tetap melalui tahap penuaan
Menjadi tua adalah hal yang alami, kita hanya bisa meminimalisir faktor yang membuat penuaan itu mendekat lebih cepat.
Hindari kebiasaan seperti tertawa terlalu besar, sehingga membuat guratan di sudut hidung dan pipi serta ujung mata. Tidur tengkurap dan menyamping juga menciptakan guratan di bagian sisi wajah. Bahkan jangan serig sering mengernyitkan dahi loh cantik..semua itu adalah potensi untuk membuat guratan di wajah.
4. Bahkan Minum menggunakan straw/sedotan pun menjadi hal pencetus guratan halus!
Konsumsi atau gunakan retinol untuk perawatan kulit anda. Ada yang berbentuk cream yang dijual dipasaran, dan ada juga yang alami kita dapatkan pada bahanmakanan sehari-hari. Ada baiknya kita mengenal kandungan vitamin A pada makanan. Sumber Vitamin A banyak terdapat pada daging ayam, bebek, hati sapi,hati ayam, ginjal domba, telur, susu, keju, dan ikan (cakalang,tongkol, gabus). Perbanyaklah konsumsi bahan pangan tersebut.
5. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Menggunakan make up bisa menutupi kekurangan pada wajah, nmaun biasakan sedari dini di uisa pertengahan 20 anda mengkonsumsi banyak buah yang mengandung anti oksidan seperti blueberry, strawberry, kacang-kacangan, dan coklat hitam / dark chocolate.
6. Hindari Rokok dan minuman beralkohol.
Selain mempengaruhi rona kulit menjadi kusam, dalam memproses 1 batang rokok, tubuh manusia membutuhkan setidaknya 35 mg vitamin C. Vitamin C adalah vitamin yang tidak stabil dan mudah terdegradasi. Kecukupan vitamin C didapatkan tubuh hanya dari konsumsi makanan, vitamin ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
Salah satu fungsi vitamin C adalah mempertahankan mutu dan keutuhan jalinan serat kolagen kulit. Kolagen adalah serat-serat protein kulit yang menentukan tampilan kulit mulus, kencang dan awet muda. Berkurangnya vitamin C, membuat jalinan-jalinan serat kolagen terburai sehingga membuat gambaran kerutan prematur di beberapa tempat khas seperti di sudut mata dan di sekitar mulut.
Alkohol merupakan minuman yang bersifat diuretik, sehingga dapat membuat tubuh kita menjadi dehidrasi. Ketika tubuh sering mengalami dehidrasi maka kulit akan menjadi cepat keriput dan kehilangan kesegarannya.
7. Terapkan olahraga dalam aktivitas sehari-hari
Olahraga adalah kebiasaan yang sangat sulit untuk memulainya. Manfaatnya sangat banyak bagi kesehatan dan kecabntikan kulit. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat, merangsang produksi kolagen, mencegah timbulnya selulit yang sangat mengganggu bagi tampilan kulit.
Terapkan hal diatas, mengkonsumsi vitamin C, bahan yang mengandung Retinol,olahraga, dan jangan lupa sertakan dan oleskan tabir surya disetiap aktivitasmu, untuk membuat kulit mudamu awet bertahan...Jadi silahkan terapkan hal diatas di usia 20 mu, cantik!
Komentar
Posting Komentar