Kita sering mendengar bahwa tubuh kita sebagian besar terdiri dari cairan. Air (H 0) merupakan komponen utama yang paling banyak terdapat di dalam tubuh manusia. Sekitar 60% dari total berat badan orang dewasa terdiri dari air. Namun tahukah anda, ada beberapa cairan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit? Berikut ini saya share untuk mendukung penampilanmu dengan kulit indah, Cantik!
Air
Ya , air menjaga kulit Anda dari dehidrasi - dan jika dalam kondisi cukup terhidrasi membuatnya tampak lebih montok dan lebih sedikit kerutan . Tapi ada alasan lain untuk mengkonsumsi air lebih dari minuman lain : Anda akan menghemat gula . Gula yang ditemukan dalam jus , soda , dan minuman olahraga menyebabkan kulit anda menjadi sengsara." Ketika kadar gula darah tinggi , gula dapat menyertakan protein kolagen dan menghasilkan senyawa yang menyebabkan kulit melorot dan mengkerut. "
Teh hijau
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition pada tahun 2011 , orang yang minum minuman yang mengandung polifenol teh hijau setiap hari selama 12 minggu memiliki kulit yang lebih elastis dan halus , dan mengalami kerusakan dari efek sinar matahari saat terkena sinar UV seperempat lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak. Seduhan teh ini mendorong aliran darah dan oksigen ke kulit, memberi nutrisi untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.
Kopi
Wanita yang minum kopi setiap hari memiliki prevalensi 11 % lebih rendah dari kanker kulit non - melanoma ( bentuk paling umum dari kanker kulit ) dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi , menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Cancer Prevention di 2007. Mengkonsumsi enam cangkir kopi berkafein sehari memangkas risiko sebesar 30 % , namun, para ahli mengatakan untuk menjaga kebiasaan Anda di bawah 28 cangkir seminggu , karena konsumsi yang lebih tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya . Anggur merah
Ketika peneliti Australia menganalisis diet lebih dari 1.000 orang dewasa , mereka menemukan bahwa tingkat keratosis actinic ( lesi kulit yang disebabkan oleh kerusakan akibat paparan sinar matahari dalam jangka panjang ) berkurang 28 % terhadap mereka yang meneguk setengah gelas anggur merah sehari . Anggur merah merupakan sumber resveratrol , senyawa antioksidan dengan sifat anti - tumor .Susu almon
" Penelitian menunjukkan susu sangat inflamasi , yang berarti akan memperburuk jerawat , keriput , dan ruam , " kata Dr Wu . Ketika Anda minum kopi atau menuangkan semangkuk sereal gandum , dia merekomendasikan menggunakan susu non - diary, seperti susu almond tanpa gula .
So, cantik....apa yang kamu tunggu...Silahkan memanjakan kulitmu!
Komentar
Posting Komentar